延年益寿法宝:艾灸秘法
2015-08-14 21:00:00 来源:本站 浏览:922

  从中医针灸中我们可以总结出许多方便实施,而又养生保健效果好的小方法!现在就为大家介绍一个延年益寿养生法宝:艾灸关元、气海、足三里!

  关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说:“人于无病时,常灸关元、气海、命关、中脘,虽不得长生,亦可得百年寿。”

  足三里可燥化脾湿,生发胃气,为十二经脉中胃经上的穴位,胃受纳的饮食水谷为后天营养物质的来源。关元穴具有培元固本、补益下焦之功。气海穴有培补元气,益肾固精,补益回阳,延年益寿之功。

  穴位定位:

  足三里:位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。


  气海:位于腹正中线脐下1.5寸处。

  关元:位于腹正中线脐下3寸处。


  艾灸方法和疗程:

  选准穴位后,点燃药用艾条,分别对准第一组穴位,每穴悬灸10分钟,以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。

  如此交替悬灸,连续三个月为一个疗程。休息一周,再继续第二个疗程。使用时注意力要集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

  坚持二、三个疗程吧,你会收到意想不到的效果!

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